住校生如何保持身材?

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-17 01:50

提问者网友：树红树绿
2021-05-16 19:40

我住校才两个多月,体重只增不减..郁闷阿!!!

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-05-16 19:52

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助.

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1楼网友：罪歌
2021-05-16 23:40

少吃、就可以叻

2楼网友：话散在刀尖上
2021-05-16 23:22

我看是摊位和小店里的小吃吃多了。开始天天晚上跑步1小时，35个仰卧起坐或者俯卧撑吧。

3楼网友：鸽屿
2021-05-16 22:52

就两点 : 夜宵和零食

戒掉或者少吃就没问题了这两个是最容易胖的

还有就是多吃水果和牛奶对身体循环比较好

4楼网友：走死在岁月里
2021-05-16 22:14

多做运动....让脂肪燃烧

..每天保持饭量..菜要多吃..饭最好少吃..

还有要多吃水果.

5楼网友：枭雄戏美人
2021-05-16 20:52

不会吧,应该说大部分学校食堂很差的,真是特例,少吃零食喽。

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