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脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

脱发的食物疗法


脱发，究其原因，不外乎是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。其中尤以饮食和营养与脱发的关系最大，因此，我们要在平常的饮食中来避免和治疗，下面介绍几种简便有效的食疗方法。


1粥类（1）用黑芝麻20g，大米50g，当早饭吃。（2）用大米50g，枸杞子15g，煮粥吃。（3）将炒过的何首乌30g，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50g大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

2汤饮类（1）用桂圆肉5g，黑木耳3g，加入糖20g，熬成浓汤饮用。（2）用台党参15g，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。


3菜肴类（1）选用海带、紫菜做菜吃。（2）常吃鲜鱼、鸡蛋、水果和蔬菜。（3）炒葵花子当零食。（4）与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。


脱发的中医疗法


1验方1组成:生地20g，熟地20g，当归20g，侧柏叶15g，黑芝麻30g，制首乌25g，草莲草20g。用法:先将药物冷水浸泡约1h后即行煎煮，煮沸后改文火，继煎30min，每剂药可煎服3次。功用:滋补肝肾，乌须生发。主治:脱发及须发早白。加减:肝肾亏虚甚者（多为斑秃），加枸杞20g，菟丝子20g，女贞子20g，五味子10g;风盛血热者（多为脂溢性脱发），去熟地、黑芝麻，加蝉蜕10g，白鲜皮20g，地肤子10g，苦参15g，丹皮10g，川芎10g，蜈蚣3条（研末服）;兼气滞血瘀者，加红花10g，桃仁10g，芝芍15g，鸡血藤30g。


.2验方2组成:制首乌、全当归、柏子仁、炒红花。用法:上药研粉和匀，加蜜调服，每次10g，每日2次。功用:补肾养血，活血通络。主治:普秃。


3验方3内服方:制首乌30g，旱莲草15g，女贞子10g，当归10g，生甘草6g，丹参15g，天麻10g。水煎服，1日1剂。服药同时加用外洗药:百部50g，蛇床子30g，地肤子30g。水煎后洗发，1日2次。洗发后用外搽方:首乌10g，女贞子10g，丹参10g，补骨脂10g，加入75%酒精500ml，浸泡2周后，外搽，1日3次。以上内服药7天为1个疗程，外洗外搽时间不限。主治:脂溢性脱发。


其他注意事项


注意日常的头发护理有助于保持头发的健康，头发护理建议:（1）每个星期洗头最少2～3次，以去除油垢及死皮。洗净头发后应使用护发素以便于梳理;（2）尽量让头发自然吹干;避免将洗发水直接涂在干发上;（3）要避免经常电烫、染发、拉直，这样会损害头发的生长，一般受损头发会重新生长，但如果过度损伤毛囊，则可能导致脱发;（4）不应频密地梳头发，过度梳头发。


除男性脱发以外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。

少喝酒辛辣食物都少吃，多吃黑芝麻，山药这类补肾食物，可以买首乌丸长期服用。你这样的情况属于肾虚肾精不足所引起