孕前要吃什么？

孕前要吃什么？

孕前不用吃什么特别的东西，要调整好双方的作息时间，尽量规律，而且都要禁烟酒，找好怀孕时机，应避免在怀孕初期赶上天气易变，容易感冒的季节，头三个月母亲吃药可能会伤害孩子的。 怀孕后要多吃蔬菜水果，要尽量营养均衡，未必要吃很多肉，这样孩子在生的时候分量可能轻一些，但对妈妈来说痛苦要小很多。妈妈多在户外，少在家里，每天坚持适量运动也是很必要的。 但牛奶，鸡蛋，鱼虾，各种蔬菜水果都不可少。 最后，就是一定要定期检查，和你的妇科大夫建立友谊和联系，多听多问，有妊娠反应和生病要正确治疗，这样你的孩子就会很健康。 我再给你个偏方，怀孕的时候多吃巧克力，孩子就很爱笑，这对我家的孩子至少很灵

孕前服用叶酸可以预防先天畸形儿。叶酸促进神经发育，如果体内叶酸水平过低将导致胎儿脊柱裂、脑脊膜膨出等神经管畸形，甚至产下“无脑儿”，也会造成流产。另外，怀孕前多吃蔬菜，水果和蛋白质，可以帮助预防新生儿白血病．

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