中年人怎样补钙效果最好
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-17 00:16
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-16 02:34
中年人怎样补钙效果最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-10-16 02:44
中年人建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-10-16 04:04
你好，中年人易缺乏微量元素钙剂，可以通过服用钙剂，多晒太阳，吃含钙丰富食品来补钙。 可以选择国药准字号的钙片服用，睡前喝一杯牛奶，补充钙剂，还可以促进睡眠。吃含钙丰富的鱼虾，豆制品，奶制品，坚果类食品。
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