身高172cm左右，体重才55.7公斤。想增肥！哪位人士有比较好的方法（要经济实惠）？谢谢！
三餐怎么吃，对身体好而且可以长胖？
答案:7 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-04 23:27
- 提问者网友：沦陷
- 2021-05-04 15:39
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-05-04 16:33
早餐吃比较清淡的，午餐荤素2：1搭配，晚餐饭后喝一碗油汤。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-05-04 21:21
少运动，多吃肉
- 2楼网友：野味小生
- 2021-05-04 20:40
注意食物搭配，适当的吃一些高脂肪和高蛋白食物，注意休息多运动！
- 3楼网友：蕴藏春秋
- 2021-05-04 20:19
吃饱了就睡，睡醒了再吃。一个月就可以快速增肥。
- 4楼网友：执傲
- 2021-05-04 19:14
为什么要长胖啊，我很害怕的一件事啊
- 5楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-04 18:07
现在刚出那个（强生源）不错，建议你可以买来试试。。。。。。。想胖就用它。。。。
- 6楼网友：鱼忧
- 2021-05-04 16:48
吃不胖的人一般都是脾胃不好，我也是，中医建议平时多吃黑木耳，红枣之类的，对调节脾胃有帮助，还有吃饭一定要合理，不能吃的过饱或者饿着。还有刚吃完先休息会，不要着急运动。只有吸收好了才会胖。不过我现在每天坐的时间太长，肉都长腰上了，哎~~~
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