做什么练习对跳投所需要的力量有帮助？
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-01 14:51
- 提问者网友：孤山下
- 2021-05-01 00:21
做什么练习对跳投所需要的力量有帮助？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-05-01 00:43
这要看你是喜欢急停 还是定点跳投，
首先手腕力量十分重要，要柔和，也要有力，手腕可以用哑铃。皮筋和不同姿势的俯卧撑来练。
如果你蛮大了深蹲也可以适当做点，加强大腿肌肉群力量，这对你急停有好处，
注意要无人防守时不要像NBA 中明星一样 跳那高， 微微起跳，放松腿部，右脚在前，食指投出。
OVER
BIG BEAR
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- 1楼网友：零点过十分
- 2021-05-01 04:13
投实心球运动-.- 是嘛？
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-01 03:51
跳绳
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-05-01 02:12
上肢、腰腹、下肢、都需要，这样你动作才能稳定！
- 4楼网友：一把行者刀
- 2021-05-01 01:37
跳投基本上全身的力量都要需要
增强腰腹力量 腿部力量以及上肢的力量
仰卧起坐 跳绳 俯卧撑 蛙跳 有条件的去健身房练练爆发力
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