都说早上空腹喝蜂蜜水好，但我喝着不舒服麻烦问一下为什么会出现如下情况？

我那几天天天喝一大杯，结果喝完就感觉整个身体都麻，还有胃被什么东西噎住了似的难受，过五六分钟后又好受些呢？

喝得太快啦？还是平时吃饭不规律？
蜂蜜水不要调得太浓啊，一杯水一小匙就够了。
我以前也天天喝，我感觉不错。

很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。 　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出，很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。     因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。 　　睡前喝蜂蜜水也不是人人适用的，因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速提高，不利于预防心脑血管意外，所以中老年人、血脂异常者睡前最好还是喝白开水。

蜂蜜可不能这样喝.温开水一般只要100毫升左右加一调羹的蜂蜜就够了呀。

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