皮肤最近暗黄，连头发都干枯似地，不知道该怎么调养才好

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解决时间 2021-03-16 03:41

提问者网友：星軌
2021-03-15 03:33

我25，最近皮肤严重暗黄，还有色斑，而且很不好，头发也是干枯分叉，没有光泽，感觉身体上没有哪里不舒服的，但是虚弱，不知道怎么调养能养好》急求调养方法！

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-03-15 04:42

根据你的描述，有些内分泌失调的特征。
1，要按时吃饭，不要暴饮暴食，少吃辛辣，按时作息，把身体各项机能的生物钟调理好。
2，多参加锻炼，比如，你可以跑跑步，打打球之类的。
3，皮肤的问题，你可以多吃些水果，蔬菜。一周做3次面膜，补水的那种，美即的面膜就不错，价格不贵，还很有效果。
4，头发的问题，你可以吃核桃，香蕉，这两样东西是让头发恢复光泽和生命力的最佳食品。另外选用洗发水的时候，要用适合你发质的，比如沙宣的赋活水养这款的洗发水，非常好用。一周做一两次发膜，自己在家里做就好，不用去理发店。
5，或者，去中医院看看中医，喝点中药调理一下。
以上回答，都是我个人的经验之谈。。你可以尝试一下。
祝你早日恢复健康。

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1楼网友：洎扰庸人
2021-03-15 05:19

一.平时一定要用单洗单护的洗发用品.也就是说不要什么二合一呀,三合一呀等这样的洗发水,一定要洗护分开.因为洗与护它是两个过程,洗头发是打开毛囊，用洗发水清洁的过程；而护发是关闭毛囊，给其营养的过程．当然了，最好还是要用纯天自然的，含蛋白质的洗发水．二．平时用木梳多梳理头发，不要用朔料的或者是起静电的材质的梳子，有时间用两手按压头皮，以促进血液循环，这样有利于头发的快速生长．三．平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物吧，如：核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等．千万不要信一些没有科学根据的宣传，象有人说用避孕药等，这些东西不但不能帮助生长还会带来一定的危害，在这里我就不能详说了．另外，一些偏方最好也慎用，因为它没有临床数据，不知道有没有负作用．另外，最重要的一点就是你一定调整好心态，一定要相信自己，还有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）希望我的方法能对楼主有所帮助哦！s

2楼网友：青尢
2021-03-15 05:12

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。　　给你几个小秘方; 　　应对策略1：将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。　　应对策略2：菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。一可将菊花制成花粥内服；二可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。或百合美白液将百合花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。　　应对策略3：用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。　　应对策略4：在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。　　应对策略5：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。　　祝早日身体健康，光彩照人！

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