想学街球，像麦迪，ai那种跨下转身，背后运球。 要先学好哪些基本功。感觉好难，看不懂，不过我有决心

想学街球，像麦迪，ai那种跨下转身，背后运球。 要先学好哪些基本功。感觉好难，看不懂，不过我有决心

每天跑步30分钟（没有好的体力 再好的技术也没有 再准的投篮 也会变形）
先联系 拍球 每天做前弓步 单手拍球练习左右各30分钟 重心放低 尽量不要看球 目视前方
球越低越好，可以有节奏的单手前后拍球
然后 把球放在胯下 然后双手 左右前后交替拍球一次 越低越好

晚上躺在床上 向上做投篮动作。
在台阶上 用脚尖站在台阶上 做前脚弓想运动 练i习 小腿肌肉 有助于弹跳

这些方法 很土 很老 但是 帮助我在高一的时候 篮球技术突飞猛进 从只会投篮抢篮板的 中锋 迅速成为了 控球后卫 后来 可以就可以打自有人了

手写
希望可以帮助你 加油！！！！！~~~

学毛街球，中看不中用的东西。真正是实战是速度和身体的较量。除非你有想AI过人灵活的天资，不然好好练身体吧。否则你最多初中生档次。

上CSBA也就是街盟。上面有教学视频。 基本功：先原地单手，左右手熟了还手，再行进中单手，再行进中还手。 花活也是先原地在行进。 苦练一定行的。

先双手运球吧，至少要做到平常没事就不要运丢。 双手弧形拉球，把腰弓下双手下垂，让球在两手之间像钟摆一样运动。 以前我不会胯下的时候我朋友也是这样教我的，记住要是弧形的不要V型。 背后运球闲着没事的时候站直，把球在背后V型地在双手之间运。 然后蹲马步运，总之试下不同的姿势。 其实运球的基本功练好了那些熟悉一下就可以做到。 （可能有点不太科学，反正我是这样过来的）

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