为什么我引体向上一个都做不了，胳膊已经弯到极限了，可就是上不去
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-05 13:47
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-02-04 23:43
为什么我引体向上一个都做不了，胳膊已经弯到极限了，可就是上不去
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-02-05 00:30
引体向上胳膊弯到极限只是肱二头肌在用力只作用在小臂 想要下巴超过单杠你的胸肌和背肌必须要有足够的力量使大臂向下向后运动
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-02-05 05:52
先从吊着开始，0到1的突破比较难，慢慢来
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-05 04:55
我也是，单手的已经很弯了，头都快碰到杆了，但是就是上不去，感觉像是有人在拉我。。。
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-02-05 03:21
153
- 4楼网友：舊物识亽
- 2021-02-05 02:21
我以为是 胳膊力量够用，最后上去需要用背，你不会用背部力量，或者背部力量不足
- 5楼网友：人间朝暮
- 2021-02-05 02:01
肩，背力量不行
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