每天喝八杯水能减肥吗？

每天喝八杯水能减肥吗？

每天8杯水能够有效去脂，起到减肥的作用。
多喝水对于体重的控制有相当直接的帮助，如果想减重、加速减重的速度，水分绝对是不可少的先锋分子。“水”，是有利减重的神奇灵药。
根据研究显示，水分摄取减少会导致脂肪的堆积，相反的，如果增加水分的摄取，则可以有效减少水分的堆积，加上多喝水可以有效抑制食欲，并且帮忙代谢脂肪，所以简单的多喝水，是减重不可不备的灵药。
肝脏作用无法完全发挥会让减重变慢
肾脏的作用是代谢，而肾脏只有在水分充足的情况下可以发挥作用。当肾脏因为水分不足无法有效进行工作的时候，相关运作便会转移到肝脏去负责。肝脏主要的功能之一是帮助脂肪的代谢，让储存的脂肪转为可运用的体力。如果肝脏需要帮忙负荷肾脏的工作，肝脏便无法全面发挥代谢脂肪的功能，最后的结果会造成肝脏所代谢掉的脂肪减少，一但储存于身体的脂肪增加，减重的效果便会停滞。
体重过重的人比一般人需要更多的水分
体重过重的人比瘦的人需要更多的水分，体型较大的人新陈代谢的负荷也较大。因为水分是脂肪新陈代谢的关键，因此，体重过重的人比一般人需要更多的水分。另外在减重的过程中，身体会制造较多的废物，而充足的水分可以帮助冲出体内的废物。
便秘是减肥的大敌
便秘是减肥的大敌。肥胖的人并不是因为营养吸收太好，而是肠胃道功能不良，所以正常的营养吸收不到，加上脂肪代谢功能不良，摄取的脂肪便无法有效排出，堆积在体内的后果就是肥胖。便秘的人也是因为肠胃功能不良，因此无法正常排便，废物便机存在体内，相同的，脂肪也无法排出，多喝水可以增进肠胃道蠕动，预防便秘。

不怎么管用

不会，这是人体需要的水份，保持追问你怎么知道

每天八杯水是人体每天所需量，和减肥没关系

喝水是必要的但是不能减肥，减肥要靠营养搭配和适当的运动追问你怎么知道追答看周围的朋友就知道

不能。
人的身体每天要摄入2000毫升水分，通过饮食、水果等共同摄入，并不是单纯的喝水。
多喝水能促进新陈代谢，但要配合低卡路里饮食，这样才能起到减肥的作用，多喝水能减肥是不科学的。

如果你是吃什么都会长胖的那种的话，就算你喝水都会肥，不过不建议你减肥，但是你要控制自己的饮食，少吃肉，多吃蔬菜和水果，不要刻意去减肥，以自己的健康为主。

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