孕妇吃核桃真的能给孩子补脑吗
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-11 14:49
- 提问者网友:咪咪
- 2021-05-10 16:01
每天要吃多少
最佳答案
- 五星知识达人网友:傲气稳了全场
- 2021-05-10 17:13
核桃对 大脑 的发育很不错 经常吃 可以 补脑 但是 你是 孕妇 对孩子 的效果不是很明显 但 也可以每天适量的吃一点
全部回答
- 1楼网友:英雄的欲望
- 2021-05-10 20:58
希望对你有所帮助:
孕妇适宜食物
1、主食及豆类的选择:
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
2、肉、蛋、奶类的选择:
猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3、蔬菜的选择
西红柿、笋、香菇、胡萝卜 、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
4、水果的选择
苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。
- 2楼网友:蓝房子
- 2021-05-10 19:53
咱家就是卖核桃的,呵呵,所以一定说肯定非常的有用!真的哟,我怀我们家宝的时候就经常吃嘛,咱家宝生下来体格各方面都非常好!
一天吃个四个左右。不要吃多了,核桃油性大
- 3楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-05-10 18:31
研究人员在对脂肪智力、精神疾病及情绪关系时有惊人的发现:由于大脑组织中50%—60%主要是由“结构性”脂肪组成,而大脑传递化学信息的神经之中(Ω-3)脂肪酸的含量非常丰富、神经之中DHA(Ω-3和衍生物二十二碳六烯酸)的含量比红血球中要高得多。如果大脑缺乏足够的(Ω-3)及DHA的摄入,就等于剥夺了大脑关键的营养成分,最终可能会削弱您的学习和记忆的能力。
核桃仁酷似人脑外形,是巧合还是有什么奥妙?自古以来驱使着不少学者去探索。众所周知,核桃是最好的健脑食品,那么究竟是核桃仁中的什么特质起健脑益智的作用呢?
核桃油中含丰富的(Ω-3)及DHA正是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。铁核桃油更适合婴幼儿及儿童肠胃消脂吸收。核桃油萃取植物精华,百分百保留了纯天然野生山核桃仁的全部活性营养成分,有助于小孩大脑发育、提高智力、记忆力、为孩子聪明加油!
核桃油与孕妇健康
长久以来,人们习惯给孕妇进食核桃仁和鱼肉,说将来孩子会更聪明。这说明什么道理呢?
科学研究表明:胎儿大脑器官发育主要取决于均衡的脂肪酸摄入,特别是必需脂肪酸Ω-3和Ω-6是组成线粒体和细胞重要组成部分;而卵磷脂及锌、锰等都是脑垂体的重要组成部分;VE又能有效保护细胞膜中的Ω-3和Ω-6Ω,细胞骨架及其它蛋白质的硫基及细胞内的核酸免受自由基攻击,这些营养成份对促进胎儿发育和益智有积极的作用。孕妇每天坚持食用核桃油不仅利于胎儿的健康发育,使胎儿们头顶囟门提早闭合,也有助于自身的健脑、养颜、美肤润发。
医生建议:亚麻酸(Ω-3、Ω-6)的正常摄入应在怀孕前三个月开始,如果孕妇没有足够的(Ω-3)供给,胎儿就无法形成健康大脑,而且神经系统一旦形成,就再也无法修补,导致成人以后,注意力缺陷、多动性障碍、冲动、焦虑、发脾气、睡眠不好、记忆力差等症和精神失调的机率是常人的6倍
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