孕妇可以吃玉米红萝卜海带排骨汤吗

孕妇可以吃玉米红萝卜海带排骨汤吗

孕妇可以吃红萝卜玉米排骨汤，下面是详细的做法： 材料 排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量 做法 1.排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量 2.玉米切块备用；胡萝卜同样切成块 3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净 4.砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火 5.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了 6.小火煮一小时后，再放入胡萝卜，小火再煮1小时，放盐调味即可

海带绿豆排骨汤、红萝卜苹果汤可以可以一起食用，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感清香鲜美，里面包含着大量的维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等。有补血补肾、清热润肺、疏肝理气的功效，特别适合老人妇女和体虚者滋补养生

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