21天减肥法平台期多久

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-17 20:24

提问者网友：喧嚣尘世
2021-03-17 03:03

21天减肥法平台期多久

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-03-17 04:32

每个人体质不同，平台期也不一样，你度过平台期就会好了

全部回答

1楼网友：詩光轨車
2021-03-17 04:57

运动减肥出现的平台期其实并不存在原因如下1、你通过运动消耗的热量没有变2、你通过饮食摄取的热量没有变3、你合理饮食和合理运动基础代谢没有降低之所以会出现体重不变的情况是因为你的身体储存水分了如果你能能保证是合理的运动和合理的饮食你的脂肪其实一直是在减少着的通过测量身体的围度可以看到如果你原来的饮食和运动本身有问题那么很可能你身体出现了问题造成了体重的不变综上所述平台期多长时间和如何突破没有固定的答案

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