减肥成功后怎样不反弹,日常怎样才能快速减肥 5个小妙招减肥不反弹
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-19 16:42
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-04-19 07:50
减肥成功后怎样不反弹,日常怎样才能快速减肥 5个小妙招减肥不反弹
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-04-19 08:29
减肥是一个系统 缺一不可
第一 体重管理做好 每天早上起来空腹称体重并记录做对比 力求每天下去一点点体重
第二 饮食要注意清淡 低GI 少吃多餐
第三 运动要循序渐进 寻找适合自己的方法 可以贴近生活 平衡生活
第四 要学会拉伸和放松 让身体平衡 利于减肥
第一 体重管理做好 每天早上起来空腹称体重并记录做对比 力求每天下去一点点体重
第二 饮食要注意清淡 低GI 少吃多餐
第三 运动要循序渐进 寻找适合自己的方法 可以贴近生活 平衡生活
第四 要学会拉伸和放松 让身体平衡 利于减肥
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