精力无法集中怎么办？

精力无法集中怎么办？

badjojo1811你好!
从描述中感觉到你的痛苦与无奈。但是你又习惯了这样的生活中出现这样的想法，想走出来，但是又走不出来
。从你走神的对象上来看，游戏与股票 是一种对现实生活的逃避，那么在初中的阶段出现思考之前肯定发生过与女生有关的事情，然后受了伤害然后沉迷与游戏，那么理性的自己知道，应该把心放在学习上，这是一种压抑，那么学习的结果肯定也是不理想的，那么这个结随着时间的推移而被压抑到内心，导致现在的你在不同的环境中有不同的主题想象。一个是女人，一个是可以发泄的方法。

你的问题你自己再好好的想一想，是不是这样的情况，那么然后在做适当的调节。

当你出现这样的想法时，不要分析、不要控制，也不要抵抗自己的想法，接受自己的想法，然后继续做着自己的事情，尽量让自己的注意力转移做着眼前需要的事情，如果自己忘记了，可以给自己制定一个小的计划，看着自己的计划在做，平时再给自己多安排些事情，让自己忙碌起来，充实起来。过一段时间就会好一些。

如果自己调节后，仍然感觉很痛苦，那么就需要寻求专业的心理咨询来帮助你走出痛苦！

祝福你早日摆脱烦恼！

你的情况曾经遇到过，很类似，但原因不一定相同。

从初二就开始注意力不集中，时间还是比较早的，说明你原来自信自己能够轻易集中注意力的信心还是比较强烈的。
这是说你初二之前的内心感觉，可能你有强烈的肯定的自信感觉，也可能你没有正面的自信感觉而是一种轻轻的但实际也是强烈的自信感觉。
如果是这种原因，你现在的困扰是你深层意识受到你自己强烈的注意力自信的压抑产生的思维游离现象，效果是减轻压抑的压力。
久而久之，可能又形成一种习惯思维模式的惯性加在放松深层意识的压力需要上。就是你现在的困扰是起源于放松深层意识的压力，以后又叠加上形成的思维习惯，所以难以改变。
解决你的问题，首先解决给深层意识过大的注意力自信的压力问题。不要继续想象自己应该不产生注意力不集中的现象，因为越想自己不应该产生注意力不集中的问题就会给深层意识越大的压力，为了减轻压力思维游离现象就会更加突出。
认识自己问题产生的根源，对思维游离现象不要强制制止，要视其为减轻大脑深处紧张状况的过程给予原谅。告诉自己放松大脑注意力集中的紧张程度，让自己形成无意识注意的能力（就是在注意的时候不用特别肯定自己注意力的自信），你的困扰就会慢慢减轻消失。

上面是你的问题可能原因的一个分析，是不是准确供你参考。

如果你是男士，就多到街头看看美女，如果你是女士，就到街头去看看帅哥，我想这样会对你的注意力不集中有帮助！！

你老是想女孩那是你的生理的需要，你的性欲比较强烈，建议你结婚，当然你如果结了婚的话，那说明你和你的老婆关系也不是多么密切，这一点其实你最清楚不过。
你老是想玩游戏那说明你的童心还在，再加上你以前玩的太多的原因，这一点你应该克制，你可以想：“我是个男人，我应该以事业为重…………”其实男人四十一朵花，只要你事业有成了还愁没有女人吗？嘿嘿……你经常这样想的话你就慢慢的转变观念了，还有就是你要对你的工作感兴趣，要不然的话你也是静不下心来去工作的，你试试看吧，祝愿你事业有成，钞票多多……

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