警示节食女孩易导致多囊卵巢综合症

在写这篇文章时心里很不舒服，因为最近找我做个案和咨询的女孩子中都太多患有多囊卵巢综合征，或者是疑是这个病症，她们出现的问题多为月经紊乱、闭经、不孕。而大多数都是因为节食后而出现的病症。感觉很遗憾，为什么会有这么多的女孩子患有这种病症，为什么那么多的女孩子迫切的想要减掉自己的体重而完全无视自己的健康，为什么只有发现自己身体出现问题了才知道恶性节食减肥的后果多么严重？

通常这个病症多为肥胖的年轻女性，而现在多为因肥胖，或者是体重略微有些高却采取极端方式减肥，如长期吃的很少，主食摄入不够，或者是干脆选择不吃主食的女性，且越来越多，我几乎每天都会遇到这样的女孩子咨询。

这是因为在持续低碳水化合物（主食）摄入的状态下，人体要开始消耗脂肪和肌肉来提供能量，在这一过程中，机体会产生大量的酮体。这种饮食方式会引起酮体在体内的蓄积，从而导致胰岛素的非正常代谢，也就是胰岛素抵抗反应，此时就会出现糖、脂代谢紊乱，出现内分泌失调；另外长期的减少食量，身体出于自我保护机制，少吃后体脂肪下降过快，瘦素就会快速减少，FSH（垂体分泌卵泡刺激素）和LH（促性腺激素)这些月经相关激素受到影响从而前期出现月经紊乱，随后就是闭经。

不过如果你只是出现暂时的闭经，或者是因为节食所引起的，不必恐慌，只是假性的，随着食量的增加，逐渐的调理恢复，几个月后可以恢复正常。而很多医生并不看你的病因，只是单纯根据你的症状而断定是多囊卵巢症，然后开了一些药物，吃的时候月经确实会来，停药后还是不来，或者是断断续续，这样是不对的，饮食所引起的和先天或肥胖所引起的并非同一回事，这样只能是治标不治本。

还有一点是女性不希望看到的，就是出现病症后，体重非但不能减轻，还会增加的很厉害，无论是因为闭经后的害怕而开始大量吃东西补充营养还是病症本身都会出现肥胖的情况，还会出现脾气暴躁、抑郁等情况。

所以想要减轻体重的女孩子一定要切记，千万不可以追求快速的瘦身方法，不能采取恶性的节食，或者是选择不吃主食，包括很多针灸减肥方法，拔罐减肥方法等，最终其实都是控制你的饮食，不让你吃主食而减轻体重，和他们的针灸，拔罐实则没有什么关系。不管是哪种减肥方法，只要是承诺快速，或者是发现不让你吃主食时，马上停止，否则非但不能成功的帮助你减肥成功，最后体重反弹，还会出现身体各种各样的病症。

如果你是其中一员，不妨这样做：

如果你以前三餐都不吃主食的，可以先从早餐增加，早餐增加一些薯类，如红薯、紫薯、山药、土豆、芋头，或者是玉米，南瓜，也可以是燕麦粥，五谷粉。这样增加五天后午餐再增加一点主食，可以选择一点粥品，从半碗开始，切记突然增加的太多，这样会导致你的体重暴涨，另外蔬菜仍然不要忘记，早上和中午都要有，中午再加上一点瘦牛肉，可以煲汤，比如西红柿牛肉汤，牛肉马蹄汤，牛肉山药汤等，晚餐还和以前的一样，选择一点蔬菜水果即可，可以搭配一杯牛奶或者是酸奶。

半个月之后，早餐可以吃点米粥，午餐也可以适当的增加一些。需要注意的是菜式中的油脂千万不要太多，汤品也是，如果煮出来的汤太油，可以用撇去上面的一层浮游，蔬菜多选择绿叶蔬菜，肉类可以选择一点瘦牛肉，猪肉、鱼都可以。

再半个月后，午餐可以换成一些米饭了，米饭中可以添加一些粗粮杂豆，比如红豆蒸米饭，玉米碴和大米，还有黑米饭，五谷饭等，菜式上同样是蔬菜加少许肉类，蔬菜的种类上可以丰富，但总量不要超。

就这样循序渐进的增加食物，自己逐渐的去体会，在体重可以能掌控的情况下增加，直至恢复到正常饮食。否则体重暴涨你真的会郁闷成疾

因为减肥开始出现月经失调、闭经的朋友不必害怕，也不要被医生吓到，逐渐的恢复饮食，通过几个月的调理就慢慢的恢复正常的。

您好，多囊卵巢综合症是什么因素引起的？专家介绍：1、家族遗传因素：依据多囊卵巢综合症发生所显示的家族高度聚集性，因此，遗传因素是其病因学上一个主要因素。多数多囊卵巢综合症与基因异常有关，少数多囊卵巢综合征有染色体异常，此发病因素很难进行避免，唯有早发现早治疗。2、肥胖、高胰岛素血症患者：部分多囊卵巢综合症患者，尤其是肥胖患者可表现为高胰岛素血症和耐胰岛素，提示由胰岛素抵抗引起。引起胰岛素抵抗的原因有多种，多数情况是胰岛素受体后信息传导系统的障碍引起，也可有胰岛素受体缺陷引起。3、长期精神紧张、药物及疾病影响：由于精神紧张、药物及某些疾病影响到下丘脑一垂体一卵巢轴调节功能异常，导致卵巢间质、卵泡膜细胞产生过量雄激素；卵巢内高雄激素抑制卵泡成熟，从而出现一系列诸如闭经、多毛等多囊卵巢综合症的症状。4、肾上腺功能异常：50%的多囊卵巢综合症患者存在肾上腺皮质功能异常现象，常由于肾上腺皮质功能亢进，导致分泌过量的雄激素，出现无排卵等症状。引起肾上腺皮质功能异常的疾病，主要有肾上腺肿瘤、肾上腺皮质增生等。无论哪种原因引起，只要科学治疗，便可治愈。希望能帮助到您。

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