训练完肌肉后 晚上12点睡但是睡足9小时 会不会对长肌肉有不好的影响
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-08 05:53
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-03-07 15:09
训练完肌肉后 晚上12点睡但是睡足9小时 会不会对长肌肉有不好的影响
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-03-07 15:18
会对身高有影响，不过肌肉没有
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-03-07 19:50
不会
- 2楼网友：十鸦
- 2021-03-07 19:10
不会的
- 3楼网友：千夜
- 2021-03-07 17:54
需要有足够的时间给肌肉进行修正和增长，适当的增加营养和营养补剂。可乐
- 4楼网友：蕴藏春秋
- 2021-03-07 16:16
锻炼是要一直坚持的，正常睡眠不会对身体有影响
- 5楼网友：鸠书
- 2021-03-07 15:42
正常成年人的睡眠时间睡足8-9小时够了，但是睡得太晚是不好的。应在10点之前睡下。太晚睡觉会扰乱人体生物钟，对体内微循环产生影响，进一步影响内分泌。不光是对涨肌肉不好。训练肌肉后除了补充蛋白质和碳水化合物，按时和充足的睡眠也是对恢复紧张锻炼后的肌肉有很大帮助的。
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