蜂蜜与蜂皇浆哪个效果好？

蜂蜜与蜂皇浆哪个效果好？

蜂蜜和蜂王浆是两个不同的营养食品，我给你分析一下它们各自的营养成分，请你选择。蜜蜂产品有三大类。一类是蜜蜂采集、加工的，如蜂胶、蜂蜜、蜂花粉；一类是蜜蜂分泌的，如蜂王浆、蜂蜡、蜂毒；一类是蜜蜂本身，如蜜蜂幼虫、蜂蛹、蜂尸。蜂蜜中的有效成分是葡萄糖和果糖，约占总量的65%以上，其他糖类还有麦芽糖、松二糖、松三糖、多糖等。李时珍在《本草纲目》中记载：“蜂蜜益气补中，止痛解毒，出百病，和百药，久服强志轻身，不老延年”。

蜂王浆的主要成分有转化糖约20%和人体需要的20多种氨基酸，含量较高的是赖氨酸、甘氨酸和谷氨酸等，其中有8种是人体不能合成而必须从食物中摄取的氨基酸；还含有丰富的多种维生素，其中维生素B族量最多。
由此可见，蜂王浆的应养成分非常丰富。蜂王由于使用蜂王浆，它可以每天产卵多达2000粒以上，相当于甚至超过蜂王自身体重，而且蜂王的寿命很长，一般可以活5-6年。只食用蜂蜜、蜂花粉的工蜂一般寿命只有1-2个月。可见将蜂王浆作为延年益寿的珍品一点也不奇怪

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

蜂皇桨.蜂仔仔最好

蜂蜜更侧重于保健、美容 而王浆的药用价值高用于治疗 相对也比较贵

蜂皇浆配花粉

都好

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