我肉松松的，尤其是大腿，动感单车可以减肥吗？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-18 15:23

提问者网友：未信
2021-02-17 15:05

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-02-17 16:37

肉松主要还是因为脂肪的原因，腿瘦的人腿也松，但是人家松的是皮，你松的是肉。

人人都想减肥，但是还是因人而异，要知道如何减肥，就要知道是如何胖起来的。

期待你的更多信息

全部回答

1楼网友：雪起风沙痕
2021-02-17 18:56

1.骑动感单车要注意骑完做放松运动不然长肌肉很吓人！谨记！ 2.一般是加课前的热身最后的放松达到四十分钟，不能太猛减肥是一个过程不能太急。 3.可以加游泳或者慢跑（30分钟不间断） 4.骑车过程中感到口渴就应该喝水小口喝（次数多点都没事）不能猛灌 5.运动完半小时后才能吃，吃香蕉西红柿 6.站着骑效果好并且要换把位从1把位到2把位再到3把位。 7.坐着骑屁股不会变大（个人建议站着骑） 8.课程过程中有个模仿下坡的动作就是坐着使劲骑有多快骑多快很爽。女生来月经建议休息。

2楼网友：雾月
2021-02-17 17:45

相当管用只要你注意动作要标准，练完后注意拉伸动感单车用来全身减肥，增加腿部肌肉的。只要拉伸，就会变细变结实我已经练了多半年了。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息