开心果每天至少吃几粒谢谢
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-24 00:31
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-02-23 16:16
开心果每天至少吃几粒谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-02-23 16:34
没有至少吧，不吃也没关系。不过不要吃太多，因为它脂肪含量较高，一天最好最多不要超过15粒吧
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-23 17:04
开心果非常丰富的营养，但脂肪含量过高，热能也较高，因此吃多了会发胖。一般每天吃上28克左右的开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重确良
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