哪些食物含钾最高？需要休息吗？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-22 04:39
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-21 20:56
哪些食物含钾最高？需要休息吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-10-21 22:31
一般坚果含有钾的使用，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力。
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-10-21 22:43
豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。
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