最近经常挨夜,还常吃烧烤,觉得有些热气,肝火旺,请问吃什么可以解决?

　下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。
　　小麦苗茶
　　材料：小麦苗一把，滑石粉2─3钱。
　　作法：水煎、去渣、代茶饮。
　　主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。
　　柴甘茅根茶
　　材料：柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。
　　作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。
　　主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。
　　清暑茶
　　材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。
　　做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。
　　主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。
　　茵陈干姜茶
　　材料：茵陈3─5钱、干姜1钱。
　　作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。
　　主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。

最有效的是菊花茶，当白开水喝..

多吃水果蔬菜多喝水 多睡觉 吃些复合维生素 改变生活习惯