有什么增高的办法、

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-10 20:52

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-04-10 12:19

我要可以增高的办法

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-04-10 12:29

以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

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1楼网友：毛毛
2021-04-10 16:36

补充钙元素，上网找一下怎么样促进体内维生素D的合成

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-10 15:56

最简单的就是垫增高鞋垫

3楼网友：酒者煙囻
2021-04-10 14:19

多运动，如跑步，打球，喝牛奶或骨头汤

4楼网友：鸽屿
2021-04-10 13:26

补钙啊，骨骼例营养好了，就长的快啊

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