百合粥的煮法？

百合煮粥，放什么东西更好吃？

（要适合孕妇食用的！）

百合粥　　 [编辑本段]简介　　菜谱名称 《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（一）补阴益寿----百合粥
　　所属菜系 其它菜系
　　所属类型 健康菜谱
　　基本特点 养阴润肺，宁心安神
　　基本材料 百合30克（干百合碾粉20克），糯米50克，冰糖适量。
　　制法：百合剥皮，去须，切碎，再与糯米同入沙锅内，煮至米烂粥稠，加冰糖即成。
　　功效：养阴润肺，宁心安神。
　　用法：每日早、晚食用。
　　应用：适用于肺阴不足之人。 [编辑本段]百合粥　　一、原料：
　　1. 主料：百合30 克，粳米100 克。
　　2. 调料：白糖。
　　二、制法：
　　将百合洗净，将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为
　　文火煮成粥，调入白糖即成。
　　按：百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳。用于治疗肺阴虚所致的干
　　咳、咯血，亦治疗心阴虚所致失眠、心烦、精神不安、惊悸等病症。亦可作
　　为白细胞减少症辅助食疗粥。常人食之，可健康少病。
　　百合粥　鲜百合１００g剥好洗净，与粳米１５０g共煮粥。有清热、润肺、宁心安神的功效。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者特别适宜。
　　百合粥
　　【来源】《古今医统》卷八十七。
　　【组成】生百合60克 蜜30克
　　【用法】百合以水煮熟，投入将熟粥中，数沸即可。每碗粥中约有百合12克，加蜜，空腹时热食。
　　【主治】肺虚咳嗽。
　　【功效】补肺止嗽。

主料：大米 辅料：百合、绿豆 调料：冰糖 烹制方法： 1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟，坐锅点火倒入水，放入绿豆和百合，煮15分钟，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可； 2、出锅后倒入碗中，加入冰糖即可，可搭配炸馒头片食用。 特点：清热解毒，美容养颜。 天天提示：将绿豆干炒一下，可减少煮的时间。

材料：薏苡仁五十克、百合（干品）十克、白糖或蜂蜜各适量。 制法与服法：把薏苡仁和百合分别冲净后，放锅内加适量的水，开锅后用微火再煮一小时可即食用。亦可加适量的白糖或蜂蜜调食。

材料： 百合30克， 白米100克， 冰糖10克 功效： 清心安神，治虚烦惊悸、失眠多梦及精神恍惚，能够有效改善睡眠质量 做法： 1. 百合洗净 2. 将百合和白米加水适量用旺火烧开 3. 再用小火熬煮，加入冰糖，熬煮成粥即可 性味： 百合性平，味甘、苦，能润肺止咳、清心安神：白米性平味甘，能补中益气，健脾和胃、解烦渴 注：百合含水仙碱等多种生物碱，并含蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、C及钙、磷、铁等

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