冬季快速减肥方法

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-13 20:21

提问者网友：相思似海深
2021-05-13 07:23

我想减肥，冬天太冷，可是又控制不住食欲，怎么减呀？

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-05-13 08:05

加强运动，控制饮食结构。

全部回答

1楼网友：孤老序
2021-05-13 12:44

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-13 11:05

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。

⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-13 09:34

吃东西可以，但想法里得记得自己要减肥。想着猪肉少吃，鱼多吃。想着鸡肉多吃，鸡皮不碰。可以吃好吃的，叫自己吃一点过过嘴瘾就好了。实在忍不住了，也可以任性地大吃一下。坚持瘦身的想法要为主，任性时候少，有效的。

4楼网友：迟山
2021-05-13 08:19

长跑

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