女13岁来自四川省乐山
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-20 07:56
- 提问者网友：了了无期
- 2021-10-19 10:41
女13岁来自四川省乐山
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-10-19 10:54
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。指导意见一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
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