怎么克服胡思乱想

最近总是瞎想，怎么做才能不想那么多呢？

客观地看待现实

应客观地面对自己所处的环境。人大多有按照自己的主观愿望曲解周围环境的倾向，但需要作出判断时要放弃偏见，客观地观察事物。

●不要忽略积极的一面

人在受打击或情绪不稳定时，时常会忽略掉积极的因素。不仅要想到自己的损失和失败，还要时常想想从中得到的收获等好的一面。

●推迟一天重新考虑

整天被各种难题困扰，精神高度紧张时，思维往往会进入死角。在受到感情上的打击或很难得出正确判断时，应睡上一觉，第二天再进行冷静充分的思考。

●宽宏大量

情绪不稳定的情况下容易得出极端的结论。因为需要得不到满足而发火或发牢骚只不过是图一时之快，最终只能是后悔莫及。要学会宽大为怀，容天下难容之事。

●树立新目标

事情进展不尽人意或目标难以实现时，往往会产生自暴自弃的心理。但一失败便气馁和放弃的人只会一无所得。第一个目标失败了，就应该再树立第二个、第三个目标。

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