一天到晚头昏脑胀怎么办

恶性循环

也不知道怎么搞的天天晚上很迟才睡早上5点多就醒无缘无故给自己压力（其实很多不必要的压力）让本来就休息不好的头脑更加的负担而且飘飘忽忽 给人的感觉很健康阳光可真正的头昏脑胀只有自己才知道 每天就像在梦游一样！早上因为缺觉头昏 中午趴一会又不敢睡着 于是下午缺乏睡眠加上天热更加困顿不已 晚上回家不知道干什么就弄到很迟了 然后第二天...又是如此恶性循环

你可以做十指梳效果很好的，其实就是你的十指手指从头前一直推到脑后，然后反复的做会舒服清醒很多，因为这样推后脑袋血液循环加快精神也就好了。

方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。 方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。 方法三：嗅觉刺激 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。 方法四：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。 方法五：听觉刺激 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 方法六：活动肢体 有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。 蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。 开车者如何防春困 行车少开空调 开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。 不要借助咖啡或浓茶提神 咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。 注意饮食调剂 参考 http://www.shop991.com/

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