晚上上班白天休息有影响吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-03 17:52
- 提问者网友：沦陷
- 2021-02-02 23:49
晚上上班白天休息有影响吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-02-03 01:22
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。长期上夜班显然是不利用健康的，这样容易出现生物钟倒置，体持虚弱等。
建议平时调整好日常生活，平时注意劳逸结合，可以适当补充维生素AD，维生素B等进行适当调理，多吃新鲜收菜水果，坚果等，保持心情舒畅。
建议平时调整好日常生活，平时注意劳逸结合，可以适当补充维生素AD，维生素B等进行适当调理，多吃新鲜收菜水果，坚果等，保持心情舒畅。
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- 1楼网友：鸠书
- 2021-02-03 02:35
有
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