跑四百米跑第一的窍门
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-29 01:44
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-07-28 16:17
跑四百米跑第一的窍门
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-07-28 16:34
我個人覺得，你如果有充足的體力，可以一開始就沖，如果沒有足夠的體力，可以先用七八成的力量去跑，還剩一兩百米的時候就要提起速度，最後的50米，一定要盡全力去沖！
還有，比賽的時候保持自己的節奏，不要打亂了節奏
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- 1楼网友：狂恋
- 2021-07-28 19:13
如果你耐力的话你可以一直冲刺
- 2楼网友：猎心人
- 2021-07-28 18:08
个人经验认为:
400M这东西嘛,是很累人的,匀速跑完的机会也不大,因为最后那100M,50M是人都很累的了,一般的人是坚持跑下去而已,不过都会慢下来的.
练过400的人是知道怎样才能给自己在最后的100M里跑得没那么累的(例如我自己在200-300M的过程中放松下自己的跑,不过不是叫你慢,只是拉开点跑,不要用用太多力去冲,为了最后的100M能有不那么累的肌肉力量去跑完400M)
话是这么说 做不做得到还看体力
只要你不怕跑,那么希望总是在的
加油
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-07-28 17:01
呼吸保持频率。根据自己的体力情况做最后的冲刺
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