如何能再长高一点了 我现在已经和我爸爸一样高了

如何能再长高一点了 我现在已经和我爸爸一样高了

您好！影响长高的因素是：睡眠、饮食、压力、运动。一般我们认为长高的运动是跑步跳绳 这些运动都是属于刺激生长盘运动，生长盘就像弹簧一样，人是在晚上熟睡的时候脑髓体分泌生长激素，人才会长高。晚上的时候生长盘会慢慢释放白天受到的压力，慢慢恢复到原来的位置，在睡前做成长伸展运动可以帮助孩子主要的生长盘（脊椎 大腿骨 膝盖和脚踝）做有效的助高运动和放松生长盘（刺激生长盘运动+放松生长盘运动），这样会更加帮助孩子成长，利用运动的原理帮助孩子长高。成长伸展运动是平时的运动达不到的助高效果。另外可以帮助孩子矫正不良姿势（驼背含胸）。

可以的 孩子 再看看别人怎么说的。

这个要看年龄啦，一般骨骺线没闭合的话还是可以继续长高的

不过常言说：人在睡中长 睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛， 并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠 其次就是( 寇泉雅 ) 涂抹按摩。睡前适当的给腿上涂抹，涂上之后花费三五分钟按摩 这样能促进腿部骨骼的发育

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