我是体育生，早上起来跑变速跑有用吗？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-07 06:17
- 提问者网友：孤山下
- 2021-05-06 12:32
可以提高一百米和八百米吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-05-06 13:47
效果是有的 看你怎么跑了 100米还是150米 建议跑150走50 练到了能力速度也能跟上 跑个3圈左右
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-06 15:50
没用…早上起来主要是活动身体…压腿…匀速跑…调整呼吸…下午…在变速跑…才有助于速度的提高…
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-06 14:21
最好是慢跑
- 3楼网友：duile
- 2021-05-06 14:00
训练要在下午训练的，早上起来长跑！下午进行强化训练！
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