我太不理智，太容易激动，怎么改正这个缺点？

我想事情总是太偏激，太不理智了！开心就开心到什么事情都给忘了，肆无忌惮的；伤心又伤心到什么事情都干不了，总是想着伤心的事；一时生气又会做出事后会很后悔的事情来。请问这些不良的、非理智的情绪改如何去除，我改如何改正我的坏情绪？
大家好像没完全理解我的意思，我不单只是容易发火，我有时又会过分伤心或过分快乐，这些都是我想改的！

哈，你和我差不多，不过有一点不一样，我压根就没想过要改，太难了，我性格就这样了，谁犯了我都是死路一条（汗），性格不改，理智总该有些，现在我每次要生气的时候总会暗示自己要不要生气，气来了也使劲压下去，想想我会得到的后果，这样会好些，一开使好难，我前些天天又把口杯给砸了，气压不下来的时候就去做自己喜欢的事情，也不错，共勉吧…身体健康要紧，凡事我们看开点，实在不能忍的时候也不能憋着，会更伤

我当然理解你的意思，，，，我就是那样率性而为的人，这一秒伤心到了极点，下一秒我能马上快乐起来就是这么回事。这是一个人的个性问题。有部分是天生的，有部分是后天养成的。不过看你的样子可能比我还严重些，回忆一下，你激动的时候，心里是怎么想的，还是压根就没想？我是性格就是这样，但是比较严肃的事情面前我还是能忍的，不知道你属于什么情况，有些人是生病，比如甲亢，他们因为小事情就能发超大的火，还有心理方面的疾病，不是我们能说得通的，建议你激动的时候看你能冷静下来不，最好在问问其他人，性格的话不是什么大问题，经历过风浪后，你就会改变的。。

炎热一天人员

呵呵,太感性了你,多做些像太极拳,慢跑,钓鱼等的运动.另外,不要太压抑自己,找些可以发泄的方式像打游戏阿找个无人的地方大叫阿,这样你的情绪有了渲泄之处,不容易决堤

调整心态.努力压制助自己的情绪.在濒临爆发之前想三秒钟.值得吗?这样做对不对.这样就行了

嗯嗯。。恩嗯。。这不是坏情绪阿

喝凉茶 降火 再看看别人怎么说的。

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