节食一个月能瘦几斤？

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解决时间 2021-01-28 07:37

提问者网友：风月客
2021-01-27 11:04

节食一个月能瘦几斤？

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-01-27 12:16

这个要分情况的，有一个月瘦过10斤等，不过是根据每个月不同的体质，建议还是合理节食搭配运动减肥。
如果单单节食减肥，大姨妈会少来，而且身体饮食不均衡，身体素质会变差哦。

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1楼网友：山君与见山
2021-01-27 17:04

随心所欲吧少吃点就可以了玩绝食会伤元气的弄不好损了寿数就亏大了
我给你一个建议就是多弄点苹果
每次吃饭前先弄一个吃掉在喝掉一个矿泉水瓶的水
这样就是你吃饭的时候也会吃不了多少的
不过呵呵这个也真的很实用了
这叫以食止食
还可以摄取水果的养分
呵呵如果可以的话那么就把分送给我吧嘎嘎嘎嘎

2楼网友：舍身薄凉客
2021-01-27 16:29

节食减肥？如果苹果黄瓜吃饱的话，按你150近能瘦3-5斤算不错了

3楼网友：佘樂
2021-01-27 16:15

千万别这样
反正我同学节了晚饭，一个月15斤的掉。不过她从前就不胖，110左右，如果是胖人的话20斤都有可能
千万别节食的厉害，会得厌食症的。我还有个朋友150斤结果天天不吃饭现在80斤，天天跟个神经病似的。少吃零食和晚饭，肯定有效果~

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-01-27 15:43

因人而异有的能掉5斤有的能掉20斤不过不推荐这种办法
首先对健康不好其次就是容易得上厌食症这类的疾病
我在这给你推荐个减肥的方法把香蕉压成泥用豆浆冲进去进行混合早饭喝这个中午正常吃多吃点也没问题晚上也喝这个知道喝饱位置但是8点以后就一点东西都不能吃了这样一个月5到10斤没问题早饭正常吃也行这个方法你坚持下去效果还不错！虽然慢点但是健康！

5楼网友：几近狂妄
2021-01-27 14:33

减肥最重要的是2点
1，不吃油
吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康苗条靓丽！

6楼网友：天凉才是好个秋
2021-01-27 13:36

每天吃黄瓜和煮鸡蛋，当你饿的时候后就吃煮鸡蛋和黄瓜，这两样东西有去除脂肪的特殊功效，一个月能减10-20斤不是梦，只要你坚持，你就会梦想成真。祝你成功！！!

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