每天吃红薯有什么不好吗？？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-23 00:41

提问者网友：不要迷恋哥
2021-04-22 08:22

因为太瘦了，所以我每天都吃烤红薯想让自己牉起来！最好有90斤！！！俺现在才80多斤 - -# 郁闷!

最佳答案

五星知识达人网友：玩家
2021-04-22 09:43

首先有一点可以肯定，不会拉肚子也不会便秘，红薯有通便润肠的作用，可以有效防止便秘的。红薯是一种营养丰富的食品，有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸、多种氨基酸，特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
但什么东西都是有利有弊，红薯吃久了，有些人会有“烧心”现象。这个要引起注意

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1楼网友：行路难
2021-04-22 10:15

不好消化胃酸多，不能当主食吃。

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