女人吃什么坚果好

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-12-29 22:43

提问者网友：像風在裏
2021-12-29 19:35

女人吃什么坚果好

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-12-29 20:04

坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
第一名：榛子
榛子能有效地延缓衰老、防止皱纹，是很有效的天然
抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
第二名：开心果
一克开心果中含维他命e4微克，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。主要含单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
第三名：花生
花生中含维他命e2.93微克和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
现在你还想要知道什么坚果最好吃吗?女人选择干果也要追求营养呢!

全部回答

1楼网友：时间的尘埃
2021-12-29 21:09

这个答案应该是对的

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