我的睡眠时间是充足的，为什么我还是经常打瞌睡？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-24 04:04

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-07-23 21:44

？

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-07-23 23:21

你好，你说的情况很多人都有同感，原因是生活习惯和饮食结构出了问题。晚上睡觉应在23：00前开始，连续6~8小时（因人而异），才有意义；再就是饮食结构中较为缺乏Ca、Mg、Zn、维生素B族，使人体的副交感神经调控能力下降，睡眠质量不佳，如果饮食口味又过重的话，还会导致血粘稠度过高，影响大脑供血供氧，这样的结果就是睡眠质量差，体力精力不足就是必然的了。

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1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-24 01:41

可能是肾虑引起.

2楼网友：三千妖杀
2021-07-24 00:23

经常活动活动身体

3楼网友：拾荒鲤
2021-07-23 23:27

血稠

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