如何锻炼自己?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-14 03:54
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-07-13 19:13
如何锻炼自己?
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-07-13 20:08
你是要锻炼身体还是心理，
身体锻炼：跑步，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，哑铃，杠铃，骑自行车，游泳。爬山，
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-07-13 21:58
恒心，耐心。绝心。在加上科学的理论！！！
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-07-13 20:19
需要结实的肌肉必须进行多次数，每组作到力竭的训练，组间休息2分钟左右。
关节灵活的方式就很多了，个人认为跳绳不错，打球、踢球的什么都可以。
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