怎么练篮球转身

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-17 21:45

提问者网友：我一贱你就笑
2021-08-17 16:37

要速成的！最好能晃倒人的！暑假结束前能学会的。。。

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-08-17 17:14

看Kobe的视频

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1楼网友：慢性怪人
2021-08-17 21:58

想要速成还要晃倒人,那是需要极高的天赋和努力的。况且还想转身就想晃倒人?不太可能吧,你来晃我试试

2楼网友：撞了怀
2021-08-17 20:28

晃倒人？.....野心不小

知道AL当年什么练的吗？每天练球10公里在大街上把行人当队员过练了N年

这个没捷径，只有长时间玩短时间内身体好点的话还是学抢板和背打

3楼网友：山君与见山
2021-08-17 19:26

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。

4楼网友：神的生死簿
2021-08-17 18:19

手腕很重要，你可以练习V字型或者是U型拍球，在倒手的时候顺势一转，这个应该是练习转身的一个好办法，如果你有基本功的话应该几天就能学会，如果没有基本功那就先练习手腕，比如原地胯下运球、背后运球等等

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