整天不开心怎么办

整天不开心怎么办

整天不开心的人可能是得了抑郁症，如果是这样的话要清醒认识自己，找根源，肯定是因为什么事情长时间折磨自己导致的，心里始终有个包袱放不下。这时您应该学会调整自己的心态，多结交性格活泼开朗的人做朋友，学会聆听别人的心声，多看娱乐类节目，平时不要单独相处，要尽量溶入到集体生活中，那样会逐渐把你的心理转变过来，让你忘记以前的不愉快，不开心和一切的烦恼！试着按我的方法去做做看，一定要记住不要一个人独自郁郁寡欢，那样只能越来越糟！

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.

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