学踏板舞好吗？跳踏板舞有什么好处？

学踏板舞好吗？跳踏板舞有什么好处？

呵，我爱人的一个朋友一直跳这个操，不过，她坚持了好几年了。
一、如果你能坚持跳这种操，而且每次跳的时间超过四十分钟，确实有减肥的作用。但作用不是你想的那么突出。而且在你减肥到一定程度后，如果一直坚持跳，还能保持你的体形。当然减肥还要和科学的节食相结合。
二、坚持跳踏板操，可以提升一个人的节奏感，从而不断提高你的乐感。在不知不觉中提高你个人的气质。
三、由于是常年坚持，所以这种操不但能锻炼你的身体，还能使你的心理，使生活中，你的心情更加的愉悦。
四、通过跳这种操，你可以认识更多的人，从而扩大你的社交面，认识更多的志同道合的朋友。

不是流行舞，但是对身体有好处！

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