婴幼儿补铁

婴幼儿补铁

宝宝体内的铁只有六个月的铁储存期，六个月之后会逐渐出现贫血。而我们很多的家长却不知道及时的给宝宝补充富铁的食物，总认为缺铁对身体的影响不大，那么缺铁有哪些危害，我们怎么样给宝宝来补铁就成了爸爸妈妈们关注的问题了。首先我们判断宝宝是不是缺铁可以通过体征来进行简单判断:1、翻开宝宝的下眼睑，如果眼睑呈现白色，说明宝宝有贫血出现了。2、看宝宝的指甲颜色，如果呈现白色，也说明宝宝贫血了。其次根据宝宝的其他表现来判断1:、宝宝的抵抗力下降了，经常性的感冒。2、手脚容易出现冰凉3、血铅过高，甚至铅中毒发生当然还有其他的表现，我就不在罗列了，那么怎么样来给宝宝补铁呢?我建议还是通过食物来补充，像是动物血、肝脏、红色肉类、木耳、黑芝麻、菠菜等都是可以起到补血作用的。最好的补血食物就是动物性的食物，因为这些食物当中的铁都是血红素铁，进入人体后会被快速的吸收，而菠菜当中的铁属于非血红素铁，在人体需要转化的。缺铁需要一个过程，同时补充也是一样的，单单的靠一些补铁制剂只能止一时之渴，而合理的饮食才是最关键的。因为我是一名公共营养师，希望我的回答能够给您带来帮助

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