身高1米65要多少斤才是完美身材？本人现在145斤。

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-14 19:59

提问者网友：伴风望海
2021-02-14 06:30

希望大家能给个减肥方案，运动减肥，只要不是药物减肥，或食谱减肥都行

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-02-14 07:27

标准的体重是120斤哟...
多吃蔬菜、水果和豆类食品，不要摄取含淀粉、砂糖、高脂的食物，油炸的食物是千万不能吃的哦，早上一定要吃东西，中午适量就可以了，晚上就要注意了，最好不要吃米饭，多吃点蔬菜汤，减肥中可以吃点钙片，钙对减肥有很好的辅助效果哦。
每天可以步行40分钟以上或慢跑30分钟（傍晚运动最好）坚持1个月左右应该有效果的，平时能站就千万不要坐了，不然脂肪都到PP上面去了~~呵呵

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-02-14 09:13

65公斤

2楼网友：七十二街
2021-02-14 07:50

,那么120左右.,100多点差不多,,,..吃冰棍不吃饭.也减肥. 如果你是女的100斤．．每天吃燕麦片．．我吃一星期瘦了5斤．加油吧．． 1米65要100斤才魔鬼身材．．如果你是男的. 亲身体验.

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