压腿没什么效果，天生骨头硬怎么才能收效
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-22 18:20
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-02-22 03:50
压腿没什么效果，天生骨头硬怎么才能收效
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-02-22 05:00
压腿是训练柔韧性的，有的人韧带松软，也有人天生韧带紧绷。压腿主要是训练韧带（俗称：筋）和拉长肌肉纤维。跟骨骼没有关系。建议你先跑步，跑步超过500米，之后再进行压腿训练。这样效果会好一些的。
全部回答
- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-02-22 07:21
腿伸不直还是怎么回事
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-02-22 06:27
压腿太轻松是没用的，需要用力，可能会很痛，但是坚持了就有效果，每天计算着，明天一定要比今天里脚跟近一点，这样会有用处。
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