力量训练后肌肉马上充血，再进行力量训练就练不动了？为什么？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-09 21:53
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-03-09 16:25
力量训练后肌肉马上充血，再进行力量训练就练不动了？为什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-03-09 16:40
力量训练后肌肉马上充血，但肌肉不能一直充血，不能一直老在肌肉循环的。
因此就发不上力。
在每天练习完之后，你应该进行肌肉放松（抖一抖手，或者捏一捏）。但是要注意刚开始练习时强度不可以太大，要有一个适应过程，要慢慢的逐渐增加训练的强度。
因此就发不上力。
在每天练习完之后，你应该进行肌肉放松（抖一抖手，或者捏一捏）。但是要注意刚开始练习时强度不可以太大，要有一个适应过程，要慢慢的逐渐增加训练的强度。
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-03-09 17:12
同问。。。
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