天天晚上泡脚对身体有什么好处

天天晚上泡脚对身体有什么好处

经常用热水泡脚，能促进血液循环，帮助改善睡眠。一般泡10到20分钟即可，水温以能忍耐的最高温度为宜。
1、强身健体、缓解疲劳：
足疗是调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。通过足疗可促进脚部血液循环，降低下肢肌张力，有利于消除疲劳。
2、促进睡眠、缓解头痛：
坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，改善睡眠。
3、增强机体防御功能：
热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。对于感冒发热，热水泡脚可使全身发热、出汗，有助于退热。
4、防治腿部，脚部疾病：
经常站立者易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血。

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您好！天天泡脚对身体有很多好处。脚上有人体的五脏六腑及全身的穴位。

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