跑楼梯可不可以减腿啊
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-01 17:40
- 提问者网友：欺烟
- 2021-04-30 20:45
跑楼梯可不可以减腿啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-04-30 21:04
可以啊,但要坚持,不然的话会适得其反哦,同时在运动完后不要吃高蛋白的食物,高蛋白的食物会导致肌肉的产生
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- 1楼网友：撞了怀
- 2021-05-01 01:42
跑楼梯只会增加腿部肌肉,使腿看起来更粗壮.只有每天快步走两小时以上才能让腿瘦下来.
你可以看一下短跑运动员和长跑运动员的腿.跑楼梯就和短跑一样靠暴发力,肌肉会越练越大.
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-01 00:05
不可以 那是无氧运动 减肥要有氧运动 建议跑步！
- 3楼网友：长青诗
- 2021-04-30 23:09
第一,要看你的体力和身体素质决定,不要太多也不要太少.
贵在每日坚持.一般来说五圈就差不多了吧.
一定要坚持才行.
第二, 跑完后如果不做拉伸运动就很容易有大快的肌肉.
- 4楼网友：过活
- 2021-04-30 21:50
应该可以，只要连接起来，不停，就行，加油，只要有恒心，铁杵磨成针。
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