总是有点郁郁怎么办

总是有点郁郁怎么办

赶快行动起来，忘却烦恼吧！走出家门看看外面的世界，听听歌、看看书、逛逛街、聊聊天……慢慢就会好起来！

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1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、还有你就是没有动力、没有压力！欠收拾的那伙儿，懒得时间长了，人就上锈了！你说是不是？上了大学，没有了人管，不懒才怪！你需要一个在背后管你的恋人！但是不是那种成天只会对着你撒泼的那种而是成熟一点的，不仅能够督促你，还能带给你安慰、对你好，带给你信心和快乐的。
给自己点压力，再给自己定个目标。爱上网、看小说？是不是到很晚啊？你不疲倦才怪。把做没用事情的时间拿来睡觉，运动，一定能把精神养好的!
你要有毅力，才能改掉懒散，改掉懒散先把精神养好。精神是要靠养的，不要认为自己得了什么病，别造成无谓的心理负担。

加油!自信一点！休息好，少 把宝贵的时间做无用的事。经常 去屋外转转，运动运动，呼吸新鲜空气，你会发现生活的美好。
你要知道你自己的主观原因、态度很重要！还有别乱吃药，现在有很多小广告上卖这种那种治那些症状的药，不要相信，你要相信你自己。
祝你天天开心。

好好活着，总有办法

心灵上的感冒 会好起来的

出去玩玩吧，跟朋友们一起。

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