一名歌手怎样保养自己的喉咙？

1。尽量不要清喉咙

咽喉部的干燥感或者异物感时，切莫故意去咳嗽，因为太过分时反而会促使空气留在气道黏膜上的摩擦压力加大，恶化为充血发炎状态。如果您有此习惯，要提醒您改过来喔。

2.以正确的方式呼吸和说话

正确的呼吸法应该为腹式呼吸法，临床上缺乏展现不少个性急躁的病患，不但说话又快又急，又习惯用嘴吸气，大幅拉动声带振动频率，声带也比较容易受损。所谓正确的音量不是单纯指降低授课音量或使用麦克风，就能预防或改善喉咙的问题。

3 勿用假音发声

每个人的声带因先天上的不同，发音的频率有一定的限制，应避免刻意以假音发出过高或过低的声音，以免伤害声带。

4勿在吵杂的场所中说话

在吵杂的场所交谈，我们会不由自主的提高音量，易伤及声带。例如下课期间有学生向您请教问题，建议您引导学生移往较安静的地方，在进行讨论。

 多喝蜂蜜.防止慢性咽喉炎